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下犬式 倒立练不好 也许是下犬式做错了 2023/5/24

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视频介绍
非常有助于消化，同时还有安神的功效，有缓解失眠的症状，促进下肢血液循环，缓解肢体肿胀，同时可以减轻坐骨神经疼痛症状。 【注意事项】：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦！
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