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救命🆘臀原来是这么坐塌的!如何坐出翘臀 2023/4/2

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视频介绍
绝大多数的人都习惯了骨盆后倾的姿态久坐，觉得这样更舒服省力。但是这种短期的、虚假的舒适会带来长期的疼痛和代偿。长期骨盆后倾会让肌肉、骨骼、神经逐渐适应这个姿势，骨盆就更习惯待在这个错误位置上，从而衍生出一系列的体态问题，造成疼痛和损伤。本期视频教崽崽们如何正确坐姿以及分享给大家5个动作矫正骨盆后倾！
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