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春节大餐不长膘！30MIN站立减脂无跑跳！专业私教全程口令指导 含拉伸 2022/1/24

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视频介绍
你们要的燃脂合集来啦！为了让更多新手崽崽可以快速跟上动作，找对呼吸和发力方式，体姿保持准确，春崽特意为大家做了口令指示！同时教程设计结合了有氧和无氧，以在减脂的同时加强塑形线条感！结尾加了5分钟拉伸，记得跟完噢！韧带柔软，关节活动才不会受限，力线不会受阻，肌肉线条才会更加流畅而不是代偿粗壮/损伤。
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