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帕梅拉 - 中级HIIT训练_高效热汗燃脂 新手进阶 2021/11/2

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视频介绍
中级强度 新手进阶的热汗HIIT训练！高效燃烧卡路里HIIT平替版♥️ 中级HIIT非常适合进阶训练者 在高效燃脂的同时不会让你累到极限(我非常喜欢在热身时或者硬核训练间进行本次训练～) 也非常适合新手想要更进一步♥️ 训练中我“平替”了很多经典HIIT动作：深蹲+踮脚站立代替了深蹲跳|平板撑跳+开合走步代替平板撑跳+开合跳:D
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