【速效休息】20分钟躺平冥想重启大脑提高专注力考生必备-DUO.新闻第一站

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视频介绍

高效休息的冥想来啦！这期特别适合正在备考冲刺的学生朋友、和已经工作但作息不规律，时常觉得自己状态一般的朋友，午睡睡前早醒失眠任何疲劳的时候都很适合去做哈哈哈也是我现在午休的保留节目。我们会通过yoga nidra瑜伽放松术，最大程度地放松身心，重新获得精力充沛的自己！生活中一定会有压力与忙碌，希望这20分钟可以让我们暂停一下，喘口气会有更多前进的能量，但也请注意不要用冥想代替日常所需要的睡眠，祝大家健康顺利！片尾漂流瓶的小活动有兴趣的可以参与下，很期待看到你们的感受！

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