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维密美腿养成㊙️15分钟直腿瘦腿普拉提🔥全程站立 私教口令带练 告别小腿粗肿外翻 紧实大腿内侧 2024/1/7

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视频介绍
xo型腿？萝卜腿？小腿外翻？膝超伸？带着不健康的腿型生活与运动必造成各种代偿疼痛！所以春崽为公主们设计了这套15分钟全程站立直腿瘦腿普拉提，配合私教课教学的口令指导，从完善足弓、回正足踝、增强足底力量到提升髋部灵活度、精准启动臀肌，一气呵成纠正下肢错误排列，回归正确下肢力线，解决代偿问题，长期达到直腿瘦腿的效果！
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