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帕梅拉 - 10分钟 嗨翻腹肌 特种兵虐腹第2弹 腰腹赘肉杀手 中高强度 2023/5/7

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视频介绍
将动感的音乐和我最爱的腹肌训练结合在一起 这会让锻炼时间不再那么难熬~💪 额外的手臂动作也分散了我们的注意力 但千万别低估了这个训练，我实际也在很用力的呼吸😫 - 当然在训练中你也可以感受到：它很适合全身塑形 让我们能够拥有翘臀、修长美腿、以及性感的腹肌！ 运动完会很酸爽，别忘记全身拉伸！ . 类型：进阶训练 锻炼：下腹肌，上腹肌和侧腹肌
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