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视频介绍

因为瑜伽老师需要不断的地说话，有时候工作压力大睡眠不好，也会有黑眼圈、脸色暗黄和脱发的问题，我自己一般会通过锻炼、冥想和食补养护自己，今天跟大家分享一组适合春季养元气的瑜伽跟练，那我们现在开始吧~ 【注意事项】：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦！

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