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春节大餐不长膘!30MIN站立减脂无跑跳!专业私教全程口令指导 含拉伸
2022/1/24
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视频介绍
你们要的燃脂合集来啦!为了让更多新手崽崽可以快速跟上动作,找对呼吸和发力方式,体姿保持准确,春崽特意为大家做了口令指示!同时教程设计结合了有氧和无氧,以在减脂的同时加强塑形线条感!结尾加了5分钟拉伸,记得跟完噢!韧带柔软,关节活动才不会受限,力线不会受阻,肌肉线条才会更加流畅而不是代偿粗壮/损伤。
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