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视频介绍

很多崽崽不知道，靠快速节食减肥来快速掉秤，减掉的是水分和真金白银的肌肉。但是反弹回来的却是纯脂肪。因为在节食过程中蛋白质会大量分解，这就会快速降低新陈代谢和基础消耗。那当我们恢复正常饮食后，新陈代谢和基础消耗没有跟着恢复回来，额外的热量就会囤积成脂肪。第二，在节食过程中，大量营养素的缺失会直接引起负面消极情绪，从而引起压力荷尔蒙超量分泌。让大脑控制不住开始暴食。

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