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视频介绍

脾胃是气血生化之源，气血是维持人体生命的物质基础，因此，想要气色好，养好脾胃至关重要。今日分享一组舒展脾经的扭转跟练，非常适合零基础的练习者，想要改善便秘，调理脾胃，促进消化的小伙伴，我们一起开始吧～注意事项：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦。

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