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气血瑜伽纯跟练 合集 第二部 提升气血 不花钱 2023/8/22

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视频介绍
集合分了三部分，总共30分钟； 如果是零基础的练习者请先参考第一集，第一部分觉得联系结束后，想要继续加练再考虑第二第三部分； 生理期前三天考虑休息，其他时间可以跟练； 【注意事项】：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦！
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