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助眠瑜伽集合 第二篇: 舒缓情绪 快速入眠 2023/3/7

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视频介绍
我们的身体是个能量包，而睡眠，更像个充电宝，我们是否能够为身体传送更多的能量，很多时候，取决于是否睡的好、睡的饱哦~！ 注意事项：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦。
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