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视频介绍

今天的冥想练习，可以帮助我们，让面膜，更好的发挥它的功效，让面膜时间，为我们带来更多有趣的滋养！现在，请敷好面膜，一起来收听这个引导，如果还没敷好，可以暂停音频，敷好后继续收听哦～注意事项：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦。

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