登录/注册 忘记密码
上传
零基础友好找对感觉就是有效练习 2023/3/8

大家都在看 自动播放

分享
举报
102.2万 播放
0 收藏
0 评论
1 赞
0 踩

评分
视频介绍
我们常说“核心核心”， 其实身体的躯干就是我们的核心，而下核心的稳定，会起到承上启下的重要作用，比方说，它会直接影响到我们的腿部的形态，或脊柱的健康， 那零基础的小伙伴是否一定要进行虐腹训练才能启动下核心呢？ 不一定哦！今天我们分享一套零基础小白快速启动下核心的锻炼方法，同时可以锻炼盆底肌的收紧哦！准备一个筋膜球，我们开始吧！
好片 烂片 我要收藏
  • 合作共赢 关于我们 使用协议
    版权声明：如果来函说明本网站提供内容系本人或法人版权所有.本网站在核实后，有权先行撤除，以保护版权拥有者的权益 duo.news 版权所有.未经授权禁止链接、复制或建立
    Copyright 2008-2025 duo.news Allrights Reserved
    来函请联系：[email protected]