视频介绍
2023年三伏调养时间表：
初伏：7.11-7.20（10天）
三伏是一年最热的日子，也是太阳最有力量的时候，此时人体内阳气达到高峰，体表毛孔大开，身体内的湿寒最容易被排出来～
冬吃萝卜夏吃姜！早晨，喝一杯小米姜丝茶，对脾胃虚弱的人来说特别好，
做法：
1. 姜不去皮，切丝
2. 小米与姜的比例2：1同时放入干锅中翻炒
3. 翻炒 30分钟由米黄色至棕黄色
4. 晾凉后装进干净的瓶子里，
5. 上午10: 00.-11:30泡水喝
阴，虚内 热及有🍬尿问题的小伙伴请勿参考哦！