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视频介绍

如果你总是失眠易醒睡不好，今天跟大家分享我们身体自带的睡眠按钮，不管是因为减肥想要提高代谢，还是想要改善气色而养气血，好的睡眠质量少不了～参考一：推摁中指，指尖到指根，先左手，后右手，各30次；神门x摁揉，先左手，后右手，各30次；参考二（助眠安神茶）：酸枣仁、百合、茯苓、甘草、桂圆、大枣、莲子，开水冲泡，睡前一杯，以上食材每种取0.5~1克,开水闷泡8分钟就可以啦～～～

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