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5分钟热身｜居家跟练前必做，全程站立【周六野Zoey】 2024/9/29

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视频介绍
🚩什么时候练：居家跟练和跳操前必做❗️运动和健身前快速热身；不知道从哪里开始练的时候先练这个。 🚩特色：膝友好🦵，小空间无工具，简单易跟 😌 🚩适用人群：居家跟练爱好者，健身房小白，住宿大学生，无复杂动作🤗
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