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从小肚子到6块腹肌 我是这么练的 2023/5/30

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视频介绍
把腹直肌、腹斜肌、腹横肌、鲨鱼线的训练加入到热身或者冷身里，配合全身燃脂塑形训练， 再使用「间歇饮食」法，降低你的「体脂率设定点」，你就会减去肚子、全年拥有腹肌。
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