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帕梅拉 - 10min 全身拉伸 运动前后 睡前晨起拉伸 缓解肌肉酸痛 提高柔韧性 2021/11/26

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视频介绍
不用担心你的柔韧性不够 新的全身拉伸来啦～♥️ 非常适合运动前后或是睡前晨起拉伸 可以帮助缓解全身肌肉的僵硬紧张和酸痛 增加身体的柔韧性和灵活性:) 本次拉伸包括大腿 髋屈肌 腘绳肌 身体两侧 脊椎 肩膀 背部和胸腔。能够在10min内帮助我们舒展全身 :D 快和我一起舒缓一下吧～ 》3
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